腰背训练反馈｜嚣张要坚持运动70年！的蛋壳健康用户故事

选择课程前，我很纠结是肩颈放松还是骨盆调整。因为我颈腰椎都不是很好，说来也真是难过哇。😭 然后跟老师聊的时候，我说我走路时候臀大肌还是会疼，老师觉得我是骨盆不正，的确是如此，我有点高低肩➕骨盆右高左低。老师建议我，先把骨盆问题调整好了，再加强核心训练。🏊‍♀️ 在这里遇到了很多“病友”，更是互相鼓励的朋友。因为我觉得生病这种事，心态更重要，你心态好，身体也是能感知到的，也利于病情恢复。🌈 这次生病后，我明白两个道理，不管多忙，都别忘记身体管理；万事万物，寻求正能量圈子，这样你也会变得更加积极向上，生活如此，生病亦是如此。❤️ 其实我是一个容易偷懒不运动的人，但是蛋壳慢慢让我坚持下来，这次蛋壳重新改版，它在进步，我也要进步，好好锻炼身体，争取早日恢复正常，迎接美好新生活！ 我们一起加油呜呜！！ 这个骨盆的课程优化挺好哒，也有动作精讲。但是有点小建议，就是能不能出个倍速调整，我这四肢不协调，有点儿跟不上。 谢谢蛋壳的各位老师们，各位哥哥姐姐们，感恩遇见！（我好煽情哦，因为我本来就是靠写稿吃饭的，废话比较多哈哈哈，请勿见怪！）🤩