线上运动康复训练反馈｜wawa的蛋壳健康用户故事

核心课程的理论部分已经结束👌David老师分别从核心组成、呼吸与核心、核心稳定性、核心抗扭转、运动损伤与核心等七个部分来讲解。我以前以为练核心＝卷腹，结果卷了那么多次还是突了🙃听了老师讲解，才发现自己之前很多想法都是错误或者片面的，对“核心”形成了初步的一个训练思维，有了宏观的了解。这还有一个好处就是举一反三，根据自身情况和运动原理去调整训练内容，知道如何退阶或者进阶，课程更有针对性，价格99的课程发挥出999的价值。