腰背训练反馈｜苏菲猫的蛋壳健康用户故事

自从今年一月份发生急性腰扭伤之后，腰痛反复发作，真的很痛苦。每次去医院医生都说轻度腰间盘突出，不严重，让我回去做小燕飞和臀桥就把我打发走了。从病友那里知道了蛋壳以后，发现里面资源好多，我立刻做了腰痛评估，老师很专业，告诉我体态没有大问题，腰突也没有压迫神经，只是核心太弱了。得到老师的建议后我放心了，也有了方向。我现在购买了核心力量课程，每天坚持练习，以后还会选择更多课程，准备把肌肉练结实了，摆脱腰痛困扰。