膝关节训练反馈｜1383870xxxx的蛋壳健康用户故事

前几天做了线上评估，老师的评估很详细，虽然之前也了解了一些知识，但一直停留在表面，老师的评估让我明白了肌肉发力对膝盖的保护作用，并且详细介绍了现阶段哪些动作要坚持，哪些可以通过别的方式替代。二十五分钟练习下来，整个腿部发热，很舒服。我有信心会恢复的很好，谢谢老师和客服工作人员。