膝关节训练反馈｜1330291xxxx的蛋壳健康用户故事

深圳12月27号约的2课时， 线下评估+康复训练。 首先David老师很专业，通过一些动作很快就指出了我身上的体态问题， 像脚踝背屈受限，臀中肌无力，膝盖内扣, 髋关节内旋等等；后面在老师指导下练习了如何用脚踝发力，正确上楼梯，真的学到了很多，后面的康复训练主要是针对我的薄弱部位， 练完以后臀部跟大腿后侧真的酸爽得一批，感觉很棒哈哈哈。 其实以前自己有网上找视频瞎练，心理没底就很难坚持也没啥效果，现在在老师提供的针对训练下练习放心了很多，希望能坚持练习下去，早日康复。