膝关节训练反馈｜清扬的蛋壳健康用户故事

我是髌骨软化一年了，到医院去了两次，医生说问题不大，让多休息，可还是痛呀，就在网上学的直腿抬高和靠墙静蹲也在天天做，可还是不停的反复，疼痛也越来越重，因为疼痛加重了后面靠墙静蹲最后也不能做了，心理压力真的很大，无意中遇到了蛋壳健康，看了老师很多视频，参加了线上的一对一课程 说实在的我知道肯定有用，但确实没想到线上的康复训练能那么好，老师真的是很好，好像是你的朋友，每天我都向老师反馈我的训练感受，老师也很仔细的给我做修正指导，现在已经训练3周了，开始的时候，膝盖弯曲时就很小心，有点痛，下蹲这些更是不敢想象，现在下蹲每天50个，弓箭步每天各20个，感恩感恩感恩！！！感谢蛋壳，感谢老师