运动康复用户真实案例

最近开始练习课程，骨盆正位，觉得效果很好，在做每一个动作的时候，身体都有很明显的体会，而且做下来不累，视频中老师的每一个动作都做的很清楚很到位，是不错的课程。

7月23号去了老师的评估，26号就收到老师的评估报告和在家锻炼的动作推荐~当天评估指导结束(shù)后，第一个想法就是想着下一次什么时候来…因为老师的专业水平和严谨的态度确实能正确地找出我的问题所在，进而给出合理的解决方案…而且老师在指导的过程中除了解决身体的问题，也会着手于疏通患者的心理压力，让我更有信心去进行康复训练。现在我也是信心满满的…

添加了动作精讲以后，确实可以帮助我们更好的找到发力点，每日动作的安排也很合理，希望可以坚持下去，跟着蛋壳，恢复良好步态～加油(ง •̀_•́)ง

今天挑战了450公里5个小时的车程，到地点只是腰有点酸酸的感觉，其他都还OK，到了赶紧拉伸拉伸，从症状加重反复到今天整好四个月，从坐不了五分钟到今天可以坐五个小时车，真的感谢遇见蛋壳，如果从到查出腰突就遇见蛋壳的话，现在应该已经像正常人一样生活了，但是庆幸的是现在也不晚，至少知道了以前的不良的生活习惯给自己造成了多大的伤害，庆幸自己现在已经养成了锻炼的好习惯，继续加油！

即使每天只运动十分钟，也会被记录，虽然有时候坚持运动是为了那么一点点的虚荣心，但是一开始运动，就会很轻松，每天必须做的三件事：读书，运动，写日记。少了一件就会念念不忘，希望好习惯可以和蛋壳一起持续下去。