运动康复用户真实案例

跟着老师练习了两周，自己的步态站姿都走了明显的改变。一开始找不到发力点，就跟着课程练习一点点的找到了感觉。现在觉得自己腿部的力量和核心力量都有了进步。课程结束但是训练还会继续，相信膝盖一定能够好起来！

7月25日去深圳找了David老师。David老师人超级nice，一点一点帮我分析身体存在的体态问题，交了我很多康复动作的细节，这点非常重要，我之前练的很多动作都是错的，老师教了我动作的发力感和平时走路，下蹲，起立需要注意的地方，让我在平时生活中也能锻炼到。2天后就把评估报告发给我了，我按照老师设计的康复动作，每天晚上严格执行锻炼，到现在已经锻炼十天了，现在做动作侧抬腿比评估的时候高，侧桥可以每次做1分钟，我去评估的时候只能坚持12秒，跪姿平板支撑最多能坚持快2分钟。让我看到了运动康复的希望，我会一直坚持锻炼，总有一天能康复的。