1月1日继腰部手术后一个月，蹲下去跪地撞上右膝盖后，积极看医生🩺，得到恢复就是吃药💊、休息、理疗；后来1月14日左腿膝盖代偿后再次受伤，我知道这个再不积极寻求治疗，只会如我的腰伤一样，越来越糟糕。我不能全部相信医生的指导，他有对的地方，但是我觉得不能这样。到处翻阅刷视频，看到了张老师的视频，后来在小红书的一个分享小姐姐告知下，我更加坚信了张老师的专业。我把他小红书的视频看了一遍，很多看不透的就看3到5遍，理解他的康复运动理念后，我找到了康复的方法，慢慢理解他的指导方法，我从小学阶段开始学习，慢慢的用他说的，神经支配我们的肌肉！我懂了～一点点的摸索他视频所讲解的内容，不懂得请教。现在恢复比以前好很多。感谢张老师团队的指导帮助，也感谢张老师的分享指导。让这个我受伤一年的时间里都绝望到崩溃的人，理解到康复的训练非常重要。找对的康复训练医生也非常重要，如果每一个受伤都能早点认识张老师，估计没有那么多人去做手术了😄……我在慢慢改善，慢慢恢复，慢慢的学习动作，训练肌肉～慢慢对生活产生新的希望～～感恩感谢
